Familieterapi for voksne børn og deres forældre
Måske har du gennem mange år længtes efter en anden relation til dine forældre?
Måske har du forsøgt at fortælle dine forældre, hvordan du har haft det uden at føle dig forstået eller mødt?
Måske er du nået til et sted i dit liv, hvor du ikke længere ønsker, at gamle mønstre skal stå i vejen for den relation, du længes efter?
Når både du og dine forældre er motiverede, kan familieterapi være en mulighed for at skabe et trygt rum, hvor I sammen kan undersøge de mønstre, der har præget jeres relation. Formålet er ikke at placere skyld, men at skabe større forståelse, en mere åben dialog og mulighed for mere nærvær i relationen.
Mange af de klienter, jeg møder i min klinik, er voksne børn, der er vokset op med emotionelt omsorgssvigt. De har måske haft forældre, som af forskellige årsager ikke havde overskud eller evne til at give den følelsesmæssige nærhed, tryghed og omsorg, som et barn har brug for. Som voksen kan det vise sig som lavt selvværd, angst, tristhed, depression, vanskeligheder i nære relationer eller en længsel efter en tættere relation til sine forældre.
Hvornår kan familieterapi være en hjælp?
Familieterapi kan være en god mulighed, når alle involverede ønsker at forstå hinanden bedre og er villige til at undersøge de mønstre, der har præget relationen gennem livet.
Familieterapi kan blandt andet være hjælpsom, hvis I oplever:
- tilbagevendende konflikter eller misforståelser
- følelsesmæssig afstand mellem forældre og voksne børn
- vanskeligheder ved at tale om det, der er svært
- gamle sår, skyld eller skam, som fortsat påvirker relationen
- et ønske om at skabe større nærvær, forståelse og tillid
Når det voksne barn tager det første skridt
Det er ofte den voksne datter eller søn, der tager initiativ til familieterapi. Måske fordi smerten over det, der manglede i barndommen, stadig fylder. Måske fordi ønsket om en bedre relation til forældrene er større end ønsket om at fortsætte de gamle mønstre.
Det kræver mod at invitere sin familie ind i en terapeutisk proces. Samtidig kan det være begyndelsen på en ny måde at være sammen på, hvor der bliver plads til større åbenhed, forståelse og respekt.
Hvis familien ikke ønsker at deltage
Familieterapi kræver, at alle involverede har lyst til at deltage. Hvis dine forældre eller andre familiemedlemmer ikke ønsker det, betyder det ikke, at du er uden muligheder.
I et individuelt terapiforløb kan vi arbejde med de følelsesmæssige konsekvenser af emotionelt omsorgssvigt og de oplevelser, der fortsat påvirker dig. Selvom andre ikke ændrer sig, kan du skabe en ny måde at være i relation til dig selv og andre på.
Min tilgang
Jeg tilbyder familieterapi med særligt fokus på relationen mellem voksne børn og deres forældre, hvor emotionelt omsorgssvigt, manglende følelsesmæssig kontakt eller gamle relationelle sår fylder.
Jeg sørger for at skabe et trygt og respektfuldt rum, hvor alle bliver mødt med nysgerrighed og forståelse. Sammen undersøger vi de mønstre, der står i vejen for en god relation, og arbejder hen imod større indsigt, nærvær og forandring. I familieterapien handler det om at turde se på fortiden for at forstå de vanskeligheder, der er i nutiden. Det handler ikke om at lede efter skyldige eller om at udskamme nogen.
Hvis du overvejer, om familieterapi kunne være en hjælp for jer, er du velkommen til at kontakte mig. Sammen kan vi afklare, om familieterapi er den rette vej, eller om et individuelt terapiforløb vil være det bedste udgangspunkt.
Kærlige hilsner
Michella